Das „Fasten für Gesunde“  oder auch "Buchinger-Fasten" genannt erfolgt nach der Methode von Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner. Es wird genauso durchgeführt wie das "Heilfasten", das jedoch in einer Heilfastenklinik und/oder unter ärztlicher Aufsicht für 2 - 4 Wochen durchgeführt wird. Meist liegt der Heilfastenkur bereits eine Erkrankung zu Grunde.

Die Zielsetzung beim "Buchinger-Fasten" liegt in der Prävention, d.h. die Erhaltung und Pflege der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit und der Vorbeugung  von Zivilisationskrankheiten.

Hierbei wird nicht gehungert, sondern bewusst auf feste Nahrung und Genussmittel verzichtet. Du fastest eigenverantwortlich unter meiner Anleitung. Gemeinsame Aktivitäten wie Wandern, Nordic Walking, Meditation, Yoga und Austausch mit der Fastengruppe unterstützen das Fasten und motivieren gegenseitig.

Verpflegung:

Die Verpflegung beim Buchinger-Fasten besteht aus Tees, Säften, Gemüsebrühen und Wasser. Es wird keinerlei feste Nahrung gegessen.